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葫芦灸疗法

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白领中午趴着睡小心4大健康隐患

白领中午趴着睡小心4大健康隐患

葫芦灸

小编告诉你大脑易缺氧

趴在桌子上打盹不利于身体健康,伏案午睡或坐着打盹会减少头部供血,使人醒后出现头昏、耳鸣、眼花等大脑缺血缺氧的症状。

2血液不流通

趴在桌上午睡,长时间把头部枕在手臂上,手臂的血液循环受阻,神经传导受影响,极易出现手臂麻木、酸疼等症状。


3眼球受压迫

趴着睡觉会压迫眼球,造成眼压过高,醒来后有暂时性视力模糊,长期以往会导致眼睛变形甚至患上青光眼。

4颈椎受伤害

伏案睡的时候由于弯着脖子,不能放松颈椎与脖子部分的肌肉。如果长期用这个姿势午睡,很容易出现头晕等症状。

每天使用电脑的人很容易患干眼症。这是由于眼睛长时间注视电脑屏幕、眨眼的次数减少,眼膜不能得到充分的滋润,从而发生眼睛干涩、视力模糊、烦躁、疲劳、注意力难以集中等症状。只要你在平时多注重一些细节,眼睛也可以收到保护的。

1看电脑时眼睛度数应浅一些

在电脑屏幕前工作时间长了,眼睛容易出现流泪、异物感、视物不清甚至视力下降等症状。这主要是由于经常近距离视物,眼睛的调节度被“高频使用”,晶体、睫状肌和悬韧带三者长时间处于紧张状态,引发流泪、异物感等不适感。对此,专家建议:不妨戴上旧眼睛,一保证眼睛不止于因为调节过度导致疲劳而伤眼。旧眼睛的度数好与新眼镜度数相差125度。


2电脑旁边放杯热水

长时间紧盯电脑屏幕很容易造成干眼症,尤其是喜欢熬夜上网的网络迷,对眼睛更是一大伤害。一仅此,好把屏幕调整到比眼睛平视低10-20cm,可降低眼睑上提的机会。除了要让眼睛多休息外,还要经常眨眼来湿润眼睛,能在电脑旁边放一杯热水,增加周边湿度,以减轻眼睛不适的情形,有效地缓解干眼症。

用电脑时别戴隐形眼镜


现在普遍被使用的隐形眼镜,虽然各品牌的材料不尽相同,但都是使用高分子材料制造的,在计算机的辐射下,都会渐渐地分解变质,使得原先材料的分子产生变异。这些分解后的小分子有的会透过淋巴循环系统到达水晶体,和水晶体的修复组织结合,形成新的聚合物。一般而言,少量的聚合物会从眼球内排到眼球表面,后变成耳屎。而当量一多,杂物会堆积在水晶体内,渐渐形成白内障。所以,如果佩戴隐形眼镜又常常接触电脑的人们,在休息时一定要把眼镜拿下来,避免白内障。当然,话还是戴上框架眼镜工作。


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