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葫芦灸疗法

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12穴位保健按摩攻略

12穴位保健按摩攻略

葫芦灸疗法

澳门赌场告诉你中医认为,通过穴位按摩,可强身健体百病不生。这是因为穴位按摩可疏经络、调节人体机能、平衡阴阳,进而达到防治各种常见小病、之功效。需注意的是,不同的穴位按摩具有不同的功效,如按摩列缺可。下面为您归纳了常见小病按摩哪些穴位及按摩方法。


一、补肺益肾:按摩列缺穴

  冬季到,意味着又要降雪了。人们在欣赏雪景的同时,也别忘了。冬天是养肺好的季节。葫芦灸疗法列缺穴补肺益肾的功效还来源于其与任脉连接,任脉本身是阳脉之海,可以补肺肾之阴虚。因此,列缺穴也沿袭了任脉的作用,对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用。

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  按摩方法:两手虎口交叉相握,这时左手食指是在右腕的背部,而食指尖下是列缺穴葫芦灸疗法。此穴位于三经交会处,因此不仅对于肺经,还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。


二、保护心脏:按摩内关穴

  内关穴有宁心止痛等作用,因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的大穴。内关穴取穴方法为:伸开手臂,掌心向上。然后握拳并抬起手腕,可以看到手臂中间有两条筋,心包经上的内关穴在离手腕横纹上两寸的两条筋之间。

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  按摩方法:日常按揉内关穴,无论是走路还是闭目养神,都可以操作,对于调节心律失常有良好作用。需要注意的是,按揉此穴不必太大力气,稍微有酸胀感即可。


三、养肝:按摩血海穴

  

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古代,人们不经意间发现刺破这个地方可以祛除人体内的淤血,因此用它来治体内淤血的病症。它不仅能祛淤血,还能促生新血,因此才给它起名叫血海。血海位于大腿内侧,请坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方,在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉,顺着这块肌肉摸上去,顶端即是血海穴。按摩血海穴可养肝。



  按摩方法:每天上午的9-11时,做一次舒舒服服的按揉吧。这个时辰是脾经经气运行旺盛的时候,葫芦灸疗法人体的阳气也正处于上升趋势,所以直接进行按揉好了。每一侧3分钟,要掌握好力道,不易大力,只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。


四、舒服腰背:按摩委中穴

  

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在针灸的四总穴歌里提到腰背委中求,可见,委中是治腰背病症的要穴。委中穴取穴方法为:屈腿时,膝关节后侧也是窝的位置出现横纹,而横纹的中点处即是委中穴。按摩委中穴,同样可起到治腰背痛的功效。



  按摩方法:对于委中应采取点按的方法,一点一放,同时与腿部的屈伸相配合。这样做不仅可以治腰痛,还能有效解除腿部的酸麻和疼痛,对一些下肢疾病都有很好的保健护理作用。


五、促消化:按摩天枢穴


  天枢是胃经上的一大要穴。位于肚脐旁2寸处,与肚脐同处于一条水平直线上,左右各有一穴。另外,天枢是大肠的募穴。所谓募穴是集中了五脏六腑之气的胸腹部穴位。因为与脏腑是近邻,所以内外的病邪侵犯,天枢都会出现异常反应,起着脏腑疾病信号灯的作用。从位置上看,天枢正好对应着肠道,因此常按摩天枢穴,必然会促进肠道的良性蠕动,增强胃动力。

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  按摩方法:在具体按揉时,可以采用大拇指按揉的方法,力度稍大,以产生酸胀感为佳。


六、治睡不着:按摩神门穴

  神门穴位于手腕内侧(掌心一侧),小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧,是针灸经常取用的穴位之一。按摩神门穴对于心慌心悸有很好的保健作用。

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  按摩方法:用手指按揉神门穴,力量不需要太大,也不必追求酸胀感。


七、治腰疼和痔疮:按摩长强穴

  长强穴位于尾骨下,尾骨与肛门连线的中点处。长强穴属于督脉,可治痔疮、脱肛、腰疼等疾病。常按摩长强穴,配合承山穴治痔疮效果更好。

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  按摩方法:患者俯卧,双脚稍稍分开,用手指揉、按压长强穴,每次揉4分钟,双手交替按摩。每日2次。


八、治:按摩腹部


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  有人认为不是大毛病,无须看医生,去药房买点泻药吃吃即可。其实,这是错误的。原因有多种。从中医角度讲,分为实症和虚症。实症为积热上火,多发生在年轻人身上,常由吃火锅、食辛辣、熬夜等因素引起。虚症主要是气虚阴亏,多发生在老年人身上,主要是脾胃不合导致的。因此,得了应到医院求治,对症服药。如果不对症,仅靠吃泻药通便,会造成胃肠功能紊乱,更严重。


  按摩方法:腹部按摩可预防。早晚按摩腹部:可站位,也可仰卧位,左手掌按于脐部,右手叠压左手上,先向顺时针方向旋转腹部81次,再向逆时针方向揉腹部,次数相等,意注掌下,呼吸自然。


九、治肠胃疾病:按摩膈俞穴

  肠胃不好的人可按摩膈俞穴。膈俞穴位于背部,第七胸椎棘突下,旁开1.5寸。膈俞穴属于足太阳膀胱经,可治胃痛、呕吐、厌食、便血、咳嗽、气喘、盗汗等疾病。

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  按摩方法:患者卧位,用两手手指指腹端按、揉压膈俞穴。每次2分钟左右。


十、治皮肤瘙痒:按摩百虫窝

  冬天气候干燥,全身痒得难受,严重的时候,小腿前面和胳膊上的皮肤还会出现鱼鳞样的改变,瘙痒无比,这都是干燥惹的祸。这时可按摩百虫窝穴。屈膝,在大腿内侧,髌骨的内上缘向上约一掌(四指并拢为一掌)处为经外奇穴百虫窝,它在足太阴脾经的循行线上,临近血海穴。按摩百虫窝穴可以止痒。

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  按摩方法:用拇指指腹用力点按百虫窝穴,直到局部有酸胀感后放松,隔几秒钟再继续点按,瘙痒即能止住。


十一:治冠心病:按揉心腧穴

  心腧穴,在背部,第五胸椎棘突下,旁开1.5寸。多用于治冠心病、心绞痛、神经衰弱等疾病。中医认为心腧穴属足太阳膀胱经,可治心痛、心悸、心烦、健忘、癫痫、狂躁、咳嗽等。

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  按摩保健:患者卧位,用两手手指指腹端按、揉压此穴。每次2分钟左右。


十二:散热去痛:按摩尺泽穴

  尺泽穴主要作用是泻热。此外,因为尺泽穴接近肱二头肌的肌腱,而肱二头肌作用是屈肘,因此此穴也能够缓解和肘关节的痉挛。因此,按摩尺泽穴对于肺经热引起的咳嗽气喘、胸部胀痛等病症是有效的。

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  按摩方法:尺泽穴,位于手心朝上,肘内侧横纹上偏外侧一个拇指宽的凹陷处。


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